Quel sport choisir?

Le sport  connu surtout pour être le partenaire santé par excellence, intéragit également sur  le développement de la personnalité et de certaines facultés intellectuelles. Il est donc intéressant de prendre en compte ces éléments et de définir des objectifs qui peuvent améliorer capacités et performances dans les tâches de la vie quotidienne notamment au travail. Voici quelques exemples :

Pour les artistiques : la danse (hip-hop, moderne-jazz, classique…), la gymnastique, la natation synchronisée, patinage artistique …  Ces sports sollicités le plus souvent par les filles,  développent la mémoire, la créativité, équilibre, coordination et souplesse.

Pour les costauds : rugby , boxe, arts martiaux, escrime…  Ils développent force, coordination, endurance, concentration et maîtrise de soi. Ce sont des sports qui conviennent  aux personnes  très actives, colériques  mais également aux plus timides. Ils permettent de  mieux canaliser l’agressivité, l’énergie et  développe la confiance en soi.

Pour ceux qui aiment se dépenser : football, basketball, volley-ball, hand-ball, athlétisme , hockey sur glace…  Ils permettent de développer endurance, vivacité, coordination et habilité. Ces sports collectifs ont également l’avantage de favoriser l’esprit d’équipe et la sociabilité idéal pour les personnes timides ou réservées.

Pour  ceux qui aiment moins se dépenser : Tennis, badminton, ping-pong, …  Ces activités développent  la concentration, les réflexes, la coordination , l'endurance et la réactivité.

Pour les intellectuels : Jeux d’échecs,  jeux de dame, golf, billard. Idéal pour développer logique, raisonnement, prise d'initiatives et capacités intellectuelles. Ces jeux permettent d’améliorer la coordination, l’observation  et la concentration.

Alexandra Romain