Faire du sport rend intelligent!

Tout dans les muscles et rien dans la tête ! Un vieux cliché, que de nombreuses études tendent à contredire. Le sport participerait d’autant plus au maintient de la forme et la santé de par son action bénéfique sur le cerveau. Il n’y a pas encore de preuves scientifiques à l’appui, mais de nombreux résultats d’expériences permettent d’affirmer cela. En effet une expérience intéressante a permis de conclure que logique et performances intellectuelles sont accrues chez les personnes pratiquant régulièrement un sport d’endurance tel que la course à pied.

Pendant quatre mois, des individus ont suivi un programme sportif basé sur trois entraînements par semaine, globalement les notes des  tests, comparables à ceux pratiqués pour évaluer le quotient intellectuel, obtenues étaient significativement supérieur  après le programme.
De plus il a déjà été prouvé, que lors d’une activité physique, des hormones androgènes sont libérés. Ces molécules ont la particularité d’agir sur l’activité neuronale et la capacité à entreprendre. Des endorphines sont également secrétées, leurs effets euphorisants et  comparables à ceux des opiacées  (famille dont la morphine fait partie), augmentent les capacités de gestion du stress , de raisonnement et constitue un moyen efficace pour prévenir et lutter contre toutes formes de dépression.
 Au cours de l’exercice, le flux sanguin augmente irriguant préférentiellement muscles, cœur et cerveau. Ainsi, le développement de l’oxygénation au niveau des neurones permettrait, d’améliorer leurs performances en ce qui concerne le raisonnement, la mémoire et l’imagination. Cela ralentirait également  leur vieillissement et les protégerait de la dégénérescence neuronale responsable de nombreuses maladies dont l’Alzheimer. Ainsi il est conseillé aux femmes actives, afin d’améliorer leur performances intellectuelles de pratiquer régulièrement une activité physique.

Alexandra Romain